Estilo de Vida na promoção de saúde

Você sabia que mudar pequenos hábitos do dia a dia pode ter um enorme impacto na sua saúde e qualidade de vida?

Este curso online foi desenvolvido para quem deseja entender, de forma prática e baseada em evidências, como o estilo de vida influencia diretamente na promoção da saúde e na prevenção de doenças.

Com videoaulas dinâmicas e conteúdo acessível, você vai aprender a:

• Desvendar mitos da nutrição e da atividade física
• Entender os conceitos do Guia Alimentar e de Atividade Física para a População Brasileira
• Identificar alimentos ultraprocessados e interpretar rótulos com mais consciência
• Compreender a importância do sono para a saúde
• Refletir sobre os riscos dos cigarros eletrônicos
• Desenvolver estratégias reais para mudar comportamentos de forma duradoura