Le mode de vie dans la promotion de la santé

Le mode de vie comme facteur de promotion de la santé

Saviez-vous que modifier de petites habitudes quotidiennes peut avoir un impact énorme sur votre santé et votre qualité de vie ?

Ce cours en ligne a été conçu pour ceux qui souhaitent comprendre, de manière pratique et fondée sur des preuves, comment le mode de vie influence directement la promotion de la santé et la prévention des maladies.

Grâce à des leçons vidéo dynamiques et à un contenu accessible, vous apprendrez à :

• Démystifier les idées reçues sur la nutrition et l'activité physique.
• Comprendre les concepts des recommandations alimentaires et de l'activité physique pour la population brésilienne
• Identifiez les aliments ultra-transformés et interprétez les étiquettes plus consciemment.
• Comprendre l'importance du sommeil pour la santé.
• Réflexions sur les risques liés aux cigarettes électroniques
• Élaborer de véritables stratégies pour changer les comportements de manière durable.