Le mode de vie dans la promotion de la santé

Saviez-vous que changer de petites habitudes quotidiennes peut avoir un impact énorme sur votre santé et votre qualité de vie ?

Ce cours en ligne a été développé pour ceux qui souhaitent comprendre, de manière pratique et fondée sur des preuves, comment le mode de vie influence directement la promotion de la santé et la prévention des maladies.

Grâce à des leçons vidéo dynamiques et à un contenu accessible, vous apprendrez à :

• Démystifier les mythes sur la nutrition et l'activité physique
• Comprendre les concepts du Guide d'alimentation et d'activité physique pour la population brésilienne
• Identifier les aliments ultra-transformés et interpréter les étiquettes de manière plus consciente
• Comprendre l'importance du sommeil pour la santé
• Réfléchir aux risques des cigarettes électroniques
• Développer de véritables stratégies pour changer les comportements de manière durable