Salutogenesis – Choisissez votre santé

Dr Ricardo Leme,

neurochirurgien, USP (Université de São Paulo). Physicien, USP. Spécialiste en médecine anthroposophique.

Le terme grec « holos » exprime l’idée de plénitude et d’intégrité. Il vise à permettre aux participants de comprendre leur place individuelle dans la vie (OMS). La médecine de la santé repose sur la préservation et la promotion. La maladie commence lorsqu’on abandonne l’ÊTRE au profit de l’AVOIR.

Programme:

Soins personnels et santé
Spiritualité et santé
Peur et immunité
Naissance et mort
Intestin et cerveau
Sommeil et transformation
Neuroplasticité et santé

Méditation

Dr Renata Fáro Guerra

, psychiatre médicale titulaire d'une maîtrise en psychiatrie du HC-FMUSP (Hôpital das Clínicas de la Faculté de médecine de l'Université de São Paulo).
Coordonnatrice de la Clinique de changement de style de vie et d'habitudes à l'Institut de psychiatrie du HC-FMUSP (Hospital das Clínicas de la Faculté de médecine de l'Université de São Paulo).
Formation à l'animation de la thérapie méditative Mystic Rose / Centre international de méditation OSHO – Pune/INDE

Cultiver la pleine conscience, c'est vivre l'instant présent avec acceptation et sans jugement. Cela permet de se libérer des automatismes de la vie moderne, de réduire la surcharge mentale, le stress et l'anxiété, et ainsi de favoriser des moments de détente et de joie.

Programme:

Méditation : Histoire et concepts fondamentaux
Danser avec les mains
Se vider l'esprit
Changer ses habitudes grâce à la respiration.
Connexion avec le cœur : « le cœur de lumière »
Respiration diaphragmatique et relaxation
Bourdonnement
BIEN QUE

Exercice intuitif

La professeure Paula Costa

est diplômée en éducation physique.
Diplôme d'études supérieures en théories et techniques de soins intégrés et conseiller au département de neurosciences et de comportement de l'Institut de psychologie, USP (Université de São Paulo).

Principes fondamentaux de l'activité physique – Exercice intuitif. Un guide de l'exercice intuitif.
Bienfaits de l'exercice et du métabolisme. Exercice et tranche d'âge.
Exercice et santé mentale (intuitif).
Un exercice axé sur l'autosoins intuitifs.

Programme:

Je sais que l'exercice est bon pour la santé, alors pourquoi ne pas en faire ?
Se concentrer sur l'exercice
Élargissez votre vision de la santé au-delà du physique.
Recommandations adaptées aux enfants, aux adultes et aux personnes âgées.
Guide étape par étape pour devenir un praticien intuitif de l'exercice physique.
L'exercice physique doit favoriser la santé mentale – PRATIQUER
Transformer l'exercice régulier en soin de soi – PRATIQUE
Créez des occasions d'augmenter votre niveau d'activité physique tout au long de la journée – PRATIQUEZ

soins intégrés

Professeur Plínio Cutait,

Coordinateur du Centre de Soins Intégratifs de l'Hôpital Sírio Libanês ;

Dr Ricardo Leme,

neurochirurgien, USP (Université de São Paulo), physicien, USP, spécialiste en médecine anthroposophique.

L’objectif est de promouvoir un développement transformateur, c’est-à-dire de favoriser la conscience de soi, le soin de soi et l’autonomie.

Programme:

Le parcours humain : où allons-nous ? La triade du soin.
Prendre soin de soi. Préserver sa santé et son bien-être.
Tradition, science et expérience
Entre l'ancien et le nouveau
Santé et bonheur
Le chemin humain : libre arbitre, sens de la vie et conscience
La voie humaine : responsabilité, engagement et discipline.
Le chemin humain : pouvoir et amour

Le yoga pour tous

Professeur Edson Maciel Costa,

professeur de yoga certifié par le Kundalini Research Institute (KRI – BRA/USA – 2012) et par la Nada Yoga School et Yoga Alliance (IND/USA – 2016)

Dans un langage didactique et dynamique, l'objectif est de montrer les nombreux bienfaits du yoga pour la santé physique et mentale de l'être humain, du point de vue de la tradition et de la science contemporaine, en invitant le spectateur intéressé à en faire l'expérience à travers des exemples théoriques et pratiques.

Programme:

Histoire du yoga
Philosophie du yoga
Pratique du yoga
Anatomie du yoga
Écoles et traditions du yoga
Yoga et science
Les bienfaits du yoga
Immersion dans un cours de yoga

Réflexologie – L’importance du toucher

La professeure Solange Ferreira do Rosário Santana

est titulaire d'un diplôme en esthétique et cosmétologie, d'un diplôme de troisième cycle en médecine traditionnelle chinoise du Centre d'étude de l'acupuncture et des thérapies alternatives (CEATA), et est spécialiste en réflexologie émotionnelle.

Promouvoir les soins personnels.
Soulagement de la douleur, des tensions émotionnelles et de la fatigue.
Technique ancestrale de la médecine orientale, elle peut contribuer à la prévention et à l'intégration de divers traitements, en soulignant l'importance du toucher, la stimulation des points réflexes et le maintien d'une bonne et précieuse santé.

Programme:

Introduction à la réflexologie
Carte des plantes
Indications et contre-indications
Conseils sur les effets de la réflexologie sur les mains et les pieds.
Détente et étirement des mains et des pieds.
Étirer et détendre les pieds et les mains.
Gestion de l'anxiété et réflexologie
Soins auto-administrés

Bien-être financier

Professeur Vitor Martos Suarez

XP Investimentos

Faciliter l'adoption de nouvelles habitudes de gestion financière, comme l'épargne, la gestion budgétaire et l'investissement. Comprendre les changements liés à l'allongement de la durée de vie et la nécessité de se préparer à une période sans revenus. Déconstruire les attitudes réticentes et limitantes dans les relations avec les conseillers financiers et simplifier le langage pour instaurer une confiance durable.

Programme:

bien-être financier
Objectifs de vie, planification
L'argent au fil du temps et la prise de décision.
Épargne, contrôle et comportement
Épargne, crédit et dette
Investissements à court, moyen et long terme.
Risque, rentabilité et diversification
Protégez et prenez soin de votre investissement.

Dimension professionnelle

Dr Eduardo D' Aguiar,

Médecin du travail - Coordinateur médical, TV Cultura – FPATV Cultura
Président de l'Association brésilienne de médecine préventive et sociale et d'administration de la santé
Directeur technique, Previwork Sécurité au travail

Nous prenons de plus en plus de risques nous-mêmes au travail.
Contenu visant à améliorer la qualité de vie grâce à l'ergonomie.
Les avantages sociaux de l'ergonomie, ainsi que la prévention des problèmes de santé grâce à l'ergonomie.

Programme:

Introduction
Ergonomie pour débutants
Bruit insupportable
Quelle quantité de chimie
Y a-t-il un risque ?
Attention ! Risque d'accident
vaccination préventive
Yin-Yang

Cours

Filtres

Combo Ser Intégral

Être intégral – Dimension professionnelle

Être intégral : la réflexologie

Être intégral : Salutogenèse

Être entier – Exercice intuitif

Être intégral - Soins intégratifs