Estilo de vida en la promoción de la salud

¿Sabías que cambiar pequeños hábitos diarios puede tener un gran impacto en tu salud y calidad de vida?

Este curso en línea fue desarrollado para aquellos que quieren comprender, de manera práctica y basada en evidencia, cómo el estilo de vida influye directamente en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.

Con clases de vídeo dinámicas y contenido accesible, aprenderás a:

• Desmintiendo mitos sobre nutrición y actividad física
• Comprender los conceptos de la Guía de Alimentación y Actividad Física para la Población Brasileña
• Identificar los alimentos ultraprocesados e interpretar las etiquetas de forma más consciente
• Entendiendo la importancia del sueño para la salud
• Reflexione sobre los riesgos de los cigarrillos electrónicos
• Desarrollar estrategias reales para cambiar comportamientos de forma duradera