Estilo de vida en la promoción de la salud

¿Sabía que cambiar pequeños hábitos cotidianos puede tener un gran impacto en su salud y calidad de vida?

Este curso en línea se desarrolló para aquellos que desean comprender, de una manera práctica y basada en la evidencia, cómo el estilo de vida influye directamente en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.

Con videoclases dinámicas y contenido accesible, aprenderá a:

• Desentrañando los mitos sobre la nutrición y la actividad física
• Comprenda los conceptos de la Guía de alimentación y actividad física para la población brasileña
• Identifique los alimentos ultraprocesados e interprete las etiquetas de manera más consciente
• Comprender la importancia del sueño para la salud
• Reflexione sobre los riesgos de los cigarrillos electrónicos
• Desarrolle estrategias reales para cambiar los comportamientos de manera duradera