Actividad física para personas mayores

Actividad física y calidad de vida en las personas mayores

Fomentar el envejecimiento activo proporciona a la población mayor la oportunidad de participar en actividades sociales, cuidar su salud y seguridad, manteniendo su calidad de vida.

Por lo tanto, promover la salud, la independencia y la calidad de vida de las personas mayores mediante la actividad física es esencial para un envejecimiento natural y saludable. Este curso se desarrolló específicamente para profesionales multidisciplinarios y personas que desean aprender más sobre los beneficios y las prácticas seguras para las personas mayores.

Con un enfoque práctico y científico, se ofrecerán ocho videolecciones que explorarán desde los fundamentos del envejecimiento hasta la aplicación de ejercicios adaptados a diferentes condiciones y niveles de condición física. Además, se presentarán estrategias para motivar e involucrar a los adultos mayores en la actividad física regular, promoviendo no solo beneficios físicos, sino también sociales y emocionales.